Het 24-weekse programma voor vrouwen die hun energie, hormonen en lichaam weer in balans willen brengen
Dit programma helpt je niet met een quick fix.
Het helpt je om je lichaam weer te begrijpen, te ondersteunen en stap voor stap weer in balans te brengen en te houden.
Merk je dat je lichaam verandert?
Dat je:
• sneller vermoeid bent
• slechter slaapt
• meer stress ervaart
• sneller buikvet opslaat
• stemmingswisselingen hebt
• minder energie hebt dan vroeger
En dat je soms het gevoel hebt dat je lichaam niet meer doet wat het altijd deed?
Je bent niet de enige.
Maar er is ook goed nieuws.
Je lichaam is ongelooflijk veerkrachtig.
Wanneer je het de juiste ondersteuning geeft, kan het weer in balans komen.
En precies daarbij helpt dit programma.
Het 24-weekse programma
In balans door de overgang
Dit programma is speciaal ontwikkeld voor vrouwen die hun lichaam beter willen begrijpen en stap voor stap willen werken aan:
✔ meer energie
✔ betere hormoonbalans
✔ een stabielere bloedsuikerspiegel
✔ minder stress
✔ beter slapen
✔ een gezonder gewicht
✔ meer rust in lichaam en hoofd
Geen crashdieet.
Geen quick fix.
Maar een duurzame leefstijlverandering die je lichaam echt ondersteunt.
Wat maakt dit programma anders?
Veel programma’s focussen op één ding.
Bijvoorbeeld alleen voeding.
Of alleen sporten.
Maar jouw lichaam werkt als één geheel.
Daarom kijken we in dit programma naar alle belangrijke pijlers van gezondheid, zoals:
• voeding
• hormonen
• darmgezondheid
• stress en cortisol
• slaap
• beweging
• emotionele balans
• ontstekingen in het lichaam
• detox en leverfunctie
• zenuwstelsel en ontspanning
Wanneer deze systemen samenwerken, kan je lichaam weer beter in balans komen.
Wat je krijgt in dit programma
Dit is een zeer compleet 24-weekse programma waarin je stap voor stap wordt begeleid.
24 weekmenu’s
Iedere week ontvang je een nieuw menu dat speciaal is samengesteld om je lichaam te ondersteunen tijdens de overgang.
De menu’s helpen bij:
• stabiele bloedsuikerspiegel
• voldoende eiwitten en vezels
• gezonde vetten
• ondersteuning van hormonen
• langdurige energie
20+ uitgebreide e-books
Tijdens het programma leer je alles over onderwerpen zoals:
• de overgang en hormonen
• darmgezondheid
• eiwitten, koolhydraten en vetten
• bloedsuiker balans
• cortisol en stress
• slaap en herstel
• libido in de overgang
• lever en hormoonbalans
• ontstekingen in het lichaam
• huid, haar en nagels
• cellulitis en bindweefsel
• emotionele balans
• nervus vagus systeem
• zelfzorg en mindset
Hierdoor ga je je lichaam echt begrijpen
Werkboeken en trackers
Je krijgt ook praktische werkboeken en trackers, zoals:
• energie tracker
• hormoon tracker
• slaap tracker
• supplement tracker
• buikomvang tracker
• voortgangsmetingen
Zo kun je jouw ontwikkeling gedurende de 24 weken goed volgen.
Community
Je staat er niet alleen voor.
In de community kun je:
• ervaringen delen
• vragen stellen
• elkaar motiveren
• steun vinden bij andere vrouwen
Samen werkt vaak motiverender dan alleen.
Maandelijkse groepscalls
Elke maand is er een groepscall waarin we samen kijken naar:
• vragen die er spelen
• uitdagingen waar je tegenaan loopt
• extra uitleg en begeleiding
Zo blijf je gemotiveerd en kun je steeds een volgende stap zetten.
Community
Je staat er niet alleen voor. We hebben en warme community, waar jij je vragen kunt stellen. Waar wij extra informatie delen. Zodat je ook echt weet wat jou lichaam nodig heeft.
Voor wie is dit programma?
Dit programma is geschikt voor vrouwen die:
• in de overgang zitten of richting de overgang gaan
• merken dat hun lichaam verandert
• meer energie willen ervaren
• hun hormonen beter willen ondersteunen
• op een gezonde manier willen afvallen
• hun leefstijl willen verbeteren
Je hoeft geen ervaring te hebben met programma’s of diëten.
Het programma is opgebouwd zodat je stap voor stap veranderingen kunt maken.
Mijn verhaal
Ook ik heb ervaren hoe het voelt wanneer je lichaam uit balans raakt.
Mijn cortisol was veel te hoog en ik kon veel van de bekende klachten afvinken. Ik wist waar mijn stress vandaan kwam: ik stond altijd “aan”.
Een van mijn zoons heeft een ernstige vorm van epilepsie. Daardoor moet ik altijd alert zijn. Een aanval kan op elk moment komen en dan stopt hij met ademen. Op zulke momenten moet ik direct ingrijpen.
Tijdens mijn zoektocht om mijn cortisol te verlagen ontdekte ik dat ik waarschijnlijk ook in de pre-overgang zat.
Dat betekende dat mijn lichaam dubbel werd belast.
Ik ben me toen gaan verdiepen in voeding, hormonen, stress en herstel. Stap voor stap ontdekte ik hoe belangrijk het is om het lichaam op meerdere vlakken te ondersteunen.
Toen ik zelf verschil begon te merken, zagen vrouwen om mij heen dat ook. Ze zagen dat ik afviel, meer energie had en beter in mijn vel zat.
Ze vroegen mij wat ik deed.
Zo ben ik begonnen met het begeleiden van vrouwen die ook meer balans willen ervaren tijdens de overgang.
Stel je eens voor dat je:
• weer meer energie hebt
• beter slaapt
• meer rust ervaart in je lichaam
• minder last hebt van hormonale schommelingen
• weer meer vertrouwen hebt in je lichaam
Dat is waar we samen naartoe werken.
Stap voor stap.
Je hoeft het niet alleen te doen
Dit programma helpt je om:
Je lichaam beter te begrijpen
Gezonde gewoontes op te bouwen
en stap voor stap weer meer balans te ervaren.
Ben jij er klaar voor?
Gun jezelf deze investering in je gezondheid.
Klik hieronder en zet de eerste stap naar een lichaam dat weer meer in balans voelt.
De totale waarde van dit programma
24 weekmenu’s
€297
20+ e-books
€397
Werkboeken & trackers
€197
Community & begeleiding
€597
Maandelijkse groepscalls
€397
Totale waarde: €1.885
Jouw investering vandaag
Je kunt starten met het volledige programma voor:
€497 of de VIP 997 (kijk hier voor meer info)
Of in termijnen.
Start vandaag
Gun jezelf meer energie, balans en vertrouwen in je lichaam.
[ Start het programma ]
Veelgestelde vragen (FAQ)
Is dit programma geschikt als ik nog niet in de overgang zit?
Ja. Veel vrouwen beginnen al in de pre-overgang. Juist dan kan het ondersteunen van je lichaam heel waardevol zijn.
Moet ik alles perfect volgen?
Nee. Het programma is bedoeld om je stap voor stap te helpen. Kleine veranderingen kunnen al een groot verschil maken.
Hoeveel tijd kost het per week?
De meeste vrouwen besteden ongeveer 1 tot 2 uur per week aan het lezen van de e-books en het toepassen van de tips.
De leefstijlveranderingen worden daarna vanzelf onderdeel van je dagelijkse routine.
Moet ik alle supplementen gebruiken?
Nee. Het belangrijkste is om te kijken wat jouw lichaam nodig heeft. Ieder lichaam is anders en niet iedereen heeft dezelfde ondersteuning nodig.
Supplementen kunnen een waardevolle aanvulling zijn om het lichaam te ondersteunen en weer meer in balans te brengen.
Het doel van supplementen is om het lichaam extra te ondersteunen waar dat nodig is. Daarom is het vaak beter om gericht te kiezen voor supplementen die passen bij jouw situatie en behoeften.
Wanneer merk ik verschil?
Dat verschilt per persoon.
Sommige vrouwen merken binnen enkele dagen verschil in energie, terwijl het bij anderen enkele weken duurt voordat het lichaam zich aanpast.
Het lichaam werkt eerst aan herstel en balans.
Kan ik vragen stellen tijdens het programma?
Ja. In de community kun je vragen stellen en tijdens de maandelijkse groepscalls kun je extra begeleiding krijgen en al je vragen stellen.
Voor iedereen die nu besluit in te stappen heb ik nog een paar leuke bonussen …
Bonus 1
Meten is Weten – Progressie E-book
Met:
✔ meetprotocol
✔ 24 week meet tracker
✔ buikomvang progressie
✔ voortgangsfoto uitleg
✔ energie + gewicht tracker
Waarde: €47
Bonus 2
De 10-Minuten Hormoon reset routine
Een simpele dagelijkse routine voor vrouwen in de overgang.
Inhoud:
✔ ademhalingsoefening voor het zenuwstelsel
✔ korte stress reset
✔ ochtend energie routine
✔ avond ontspanning routine
✔ nervus vagus activatie
Dit is heel waardevol en uniek.
Waarde: €47
De overgang sos gids
Een super praktisch e-book met snelle oplossingen voor klachten zoals:
- plotselinge vermoeidheid
- cravings
- stressmomenten
- slecht slapen
- energie dips
Met:
✔ snelle reset tips
✔ voeding tips
✔ ontspanningstechnieken
✔ kleine dagelijkse hacks
Waarde: €37