Stress en hormonen: Vanaf je 35e verandert je lichaam. Je hormonen reageren anders, je herstel gaat trager en stress hakt ineens veel dieper erin. Veel vrouwen denken dat ze “gewoon druk” zijn, ma…
Lees verderYvonne
Blog
De 7 meest gestelde vragen over plantaardig eten
Steeds meer mensen zijn nieuwsgierig naar plantaardig eten. Maar vaak leven er ook vragen en misverstanden. Als vegan foodexpert hoor ik ze bijna dagelijks – en daarom geef ik je hier duidelijke ant…
Lees verder
Blog
Waarom je darmen dé sleutel zijn voor detox, hormonen en meer energie
Veel vrouwen van 35+ kampen met vermoeidheid, cravings, hormonale klachten en een opgeblazen buik, zonder te weten dat de oorzaak vaak in de darmen ligt. In dit artikel ontdek je hoe jouw darmflora in…
Lees verder
Blog
Body Balance Reset
Body Balance Reset: Reset je Hormonen. Reset je Energie. Reset Jezelf. De 60-Dagen Reset & Herstel voor vrouwen die eindelijk weer zichzelf willen voelen. Vanaf je 35ste verandert je lichaam. Soms…
Lees verder
Blog
Culturiix, om jouw darmgezondheid écht naar een hoger niveau tillen
Culturiix: Een gezonde darm is de basis van vrijwel alles. Je weerstand, je energieniveau, je spijsvertering en zelfs je mentale welzijn. Toch kampen veel mensen ongemerkt met een verstoorde darmflora…
Lees verder
Blog
Wat is cortisol en wat doet het met je lichaam?
Cortisol is een hormoon dat wordt aangemaakt in de bijnieren. Het speelt een grote rol in de manier waarop jouw lichaam reageert op stress.Het helpt om snel energie vrij te maken als er iets van je ge…
Lees verder
Lifestyle
3 maaltijden per dag en water tussendoor: boost je vetverbranding
Wil je afvallen of je vetverbranding stimuleren? Het klinkt misschien simpel, maar een van de meest onderschatte strategieën is: 3 maaltijden per dag en tussendoor water drinken. Veel mensen denken d…
Lees verder
Recepten
Aziatische komkommersalade
Op zoek naar een salade die fris, knapperig én vol smaak is? Deze Aziatische komkommersalade is precies dat. De combinatie van frisse komkommer, knapperige spinazie en pinda’s, met een pittige dres…
Lees verder
Blog
Pasta met romige pompoen-wortelsaus
Pasta met romige pompoen-wortelsaus. Deze saus klinkt misschien ingewikkeld, maar niets is minder waar. Met een paar eenvoudige ingrediënten tover je in no-time een romige, volle saus op tafel die pe…
Lees verder
Soepen
Courgettesoep
Courgettesoep recept. Dit is een super makkelijk recept voor een heerlijke romige soep met courgette. Gezond, koolhydraatarm en super lekker voor de lunch of als avondeten. Wil je hem bij het avond et…
Lees verder
Recepten
Vegan tapas, ideeën & recepten om van te watertanden
Vegan tapas: Ben jij ook dol op lekker eten? Dan is een tapastafel echt iets voor jou. Allemaal heerlijke kleine gerechtjes, bomvol smaak, om te delen met vrienden of familie. Gezellig, gevarieerd en …
Lees verder
Recepten
Veganistische rucola- en cashewnotenspread
Veganistische rucola- en cashewnotenspread, regelmatig probeer ik weer iets nieuws uit. En deze heerlijke gezonde spread moest ik echt met je delen. Het is mega lekker, super gezond, veganistisch en g…
Lees verder
Diner
Vegan boerenkooltaart met volkoren bladerdeeg
Deze vegan boerenkooltaart is een verrassende twist op de klassieke stamppot. Heerlijk knapperig van buiten en romig van binnen, vol smaak dankzij kokosmelk, vegan feta en cashewnoten. Een perfecte ma…
Lees verder
Blog
Vegan bakken, zo vervang je ei
Vegan bakken: Toen: oen ik de stap zette van vegetariër naar veganist, dacht ik eerlijk gezegd: “Oké, maar dan kan ik dus nooit meer taarten bakken. Hoe moet dat zonder eieren?” Ik zag het als e…
Lees verder