Vegan pannenkoeken zijn pannenkoeken zonder dierlijke ingrediënten zoals melk of eieren. Ze zijn niet alleen geschikt voor veganisten, maar ook voor mensen met een allergie of intolerantie voor lacto…
Lees verderVegan online magazine van Nederland
Blog
Overgang en buikvet: oorzaak, hormonen en oplossingen voor vrouwen 35+
Waarom je buik verandert, zelfs als je hetzelfde eet en beweegt als vroeger. Veel vrouwen merken het rond hun 40e al, soms zelfs eerder: “Mijn buik verandert… het voelt voller, harder, ronder. En …
Lees verder
Blog
10 signalen dat je hormonen uit balans zijn en wat je wél helpt
Vanaf je 35ste verandert je lichaam. Soms subtiel, soms heftig. Je merkt dat je energie anders voelt, je stemming sneller schommelt en je lichaam ineens reageert op alles. Veel vrouwen denken dat dit …
Lees verder
Blog
Waarom je vezels alleen uit planten haalt
Iedereen weet dat vezels gezond zijn. Maar veel mensen beseffen niet dat je ze alleen uit planten kunt halen. Dierlijke producten bevatten nul vezels. Waarom vezels zo belangrijk zijn: Waar vind je ve…
Lees verder
Blog
Darmen en hormonen: zo beïnvloedt je darmflora je stemming, energie en overgangsklachten
Veel vrouwen ervaren rond hun 35e tot ver in de overgang klachten zoals vermoeidheid, stress, cravings, buikvet en somberheid. Wat weinig mensen weten: deze klachten beginnen vaak niet in de hersenen …
Lees verder
Blog
Waarom vrouwen in de overgang wakker worden tussen 02.00 en 04.00 en wat je eraan kunt doen
Waarom vrouwen in de overgang wakker worden tussen 02.00 en 04.00? En wat je kunt doen om eindelijk weer door te slapen. Veel vrouwen die in de overgang zitten of die hormonale veranderingen ervaren v…
Lees verder
Blog
Hoe stress je hormonen saboteert en hoe je dit omdraait
Stress en hormonen: Vanaf je 35e verandert je lichaam. Je hormonen reageren anders, je herstel gaat trager en stress hakt ineens veel dieper erin. Veel vrouwen denken dat ze “gewoon druk” zijn, ma…
Lees verder
Blog
De 7 meest gestelde vragen over plantaardig eten
Steeds meer mensen zijn nieuwsgierig naar plantaardig eten. Maar vaak leven er ook vragen en misverstanden. Als vegan foodexpert hoor ik ze bijna dagelijks – en daarom geef ik je hier duidelijke ant…
Lees verder
Blog
Waarom je darmen dé sleutel zijn voor detox, hormonen en meer energie
Veel vrouwen van 35+ kampen met vermoeidheid, cravings, hormonale klachten en een opgeblazen buik, zonder te weten dat de oorzaak vaak in de darmen ligt. In dit artikel ontdek je hoe jouw darmflora in…
Lees verder
Blog
Body Balance Reset
Body Balance Reset: Reset je Hormonen. Reset je Energie. Reset Jezelf. De 60-Dagen Reset & Herstel voor vrouwen die eindelijk weer zichzelf willen voelen. Vanaf je 35ste verandert je lichaam. Soms…
Lees verder
Blog
Culturiix, om jouw darmgezondheid écht naar een hoger niveau tillen
Culturiix: Een gezonde darm is de basis van vrijwel alles. Je weerstand, je energieniveau, je spijsvertering en zelfs je mentale welzijn. Toch kampen veel mensen ongemerkt met een verstoorde darmflora…
Lees verder
Blog
Wat is cortisol en wat doet het met je lichaam?
Cortisol is een hormoon dat wordt aangemaakt in de bijnieren. Het speelt een grote rol in de manier waarop jouw lichaam reageert op stress.Het helpt om snel energie vrij te maken als er iets van je ge…
Lees verder
Lifestyle
3 maaltijden per dag en water tussendoor: boost je vetverbranding
Wil je afvallen of je vetverbranding stimuleren? Het klinkt misschien simpel, maar een van de meest onderschatte strategieën is: 3 maaltijden per dag en tussendoor water drinken. Veel mensen denken d…
Lees verder
Recepten
Aziatische komkommersalade
Op zoek naar een salade die fris, knapperig én vol smaak is? Deze Aziatische komkommersalade is precies dat. De combinatie van frisse komkommer, knapperige spinazie en pinda’s, met een pittige dres…
Lees verder