Blog

KMarokkaanse Maaltijdsoep: Ken je dat gevoel van een dag waarop alles soepel verloopt? Gezellig druk, maar toch ontspannen, en je hebt het idee dat je alles aankunt. Vandaag is zo’n dag. En wat is e…

Waarom je buik verandert, zelfs als je hetzelfde eet en beweegt als vroeger. Veel vrouwen merken het rond hun 40e al, soms zelfs eerder: “Mijn buik verandert… het voelt voller, harder, ronder. En …

Vanaf je 35ste verandert je lichaam. Soms subtiel, soms heftig. Je merkt dat je energie anders voelt, je stemming sneller schommelt en je lichaam ineens reageert op alles. Veel vrouwen denken dat dit …

Iedereen weet dat vezels gezond zijn. Maar veel mensen beseffen niet dat je ze alleen uit planten kunt halen. Dierlijke producten bevatten nul vezels. Waarom vezels zo belangrijk zijn: Waar vind je ve…

Veel vrouwen ervaren rond hun 35e tot ver in de overgang klachten zoals vermoeidheid, stress, cravings, buikvet en somberheid. Wat weinig mensen weten: deze klachten beginnen vaak niet in de hersenen …

Waarom vrouwen in de overgang wakker worden tussen 02.00 en 04.00? En wat je kunt doen om eindelijk weer door te slapen. Veel vrouwen die in de overgang zitten of die hormonale veranderingen ervaren v…

Stress en hormonen: Vanaf je 35e verandert je lichaam. Je hormonen reageren anders, je herstel gaat trager en stress hakt ineens veel dieper erin. Veel vrouwen denken dat ze “gewoon druk” zijn, ma…

Steeds meer mensen zijn nieuwsgierig naar plantaardig eten. Maar vaak leven er ook vragen en misverstanden. Als vegan foodexpert hoor ik ze bijna dagelijks – en daarom geef ik je hier duidelijke ant…

Veel vrouwen van 35+ kampen met vermoeidheid, cravings, hormonale klachten en een opgeblazen buik, zonder te weten dat de oorzaak vaak in de darmen ligt. In dit artikel ontdek je hoe jouw darmflora in…

Body Balance Reset: Reset je Hormonen. Reset je Energie. Reset Jezelf. De 60-Dagen Reset & Herstel voor vrouwen die eindelijk weer zichzelf willen voelen. Vanaf je 35ste verandert je lichaam. Soms…

Culturiix: Een gezonde darm is de basis van vrijwel alles. Je weerstand, je energieniveau, je spijsvertering en zelfs je mentale welzijn. Toch kampen veel mensen ongemerkt met een verstoorde darmflora…

Cortisol is een hormoon dat wordt aangemaakt in de bijnieren. Het speelt een grote rol in de manier waarop jouw lichaam reageert op stress.Het helpt om snel energie vrij te maken als er iets van je ge…

Pasta met romige pompoen-wortelsaus. Deze saus klinkt misschien ingewikkeld, maar niets is minder waar. Met een paar eenvoudige ingrediënten tover je in no-time een romige, volle saus op tafel die pe…

Vegan bakken: Toen: oen ik de stap zette van vegetariër naar veganist, dacht ik eerlijk gezegd: “Oké, maar dan kan ik dus nooit meer taarten bakken. Hoe moet dat zonder eieren?” Ik zag het als e…