Watermeloen smoothie: Smoothies zijn niet alleen super lekker, maar ook gezond. Je kunt deze smoothies meenemen voor onderweg. Ik geef deze smoothies ook wel eens mee aan de kinderen naar school.
Watermeloen
Watermeloen is erg lekker om zo te eten en zit bomvol vitaminen en mineralen. Of een lekkere munt salade mee te maken. Watermeloen is ideaal als je een paar kilo kwijt wil. Dit zoete fruit bestaat maar liefst voor 95% uit water. In de pitjes van de watermeloen zit veel eitwitten. Dit zorgt voor een verzadigd gevoel. Ook kun je in watermeloen vezels, kalium, lycopeen, vitamine C, ijzer en bètacaroteen vinden.
Smoothie watermeloen, munt en limoen
Dit is echt een lekker frisse smoothie. Watermeloen en munt gaan heel goed samen.
Wat heb je nodig, voor 2 smoothies?
- 2 parten watermeloen of meer naar smaak
- 2 takjes munt
- 1 limoen
Hoe maak je deze watermeloen smoothie?
Deze smoothie is niet zo moeilijk om te maken.
- Verwijder de schil van de parten meloen en doe ze in de blender.
- Voeg de takjes munt toe, zet de blender aan.
- Verdeel het over twee glazen
- Snijd de limoen in tweeën en knijp dit uit in de smoothies en roer even kort door.
Watermeloen, aardbei en banaan smoothie
Dit is de favoriet van mijn zoon. Lekker zoet, de smoothie is vol en romig.
Wat heb je nodig voor de watermeloen, aardbei en banaan smoothie?
Deze smoothie is voor 2 glazen
- 2 parten watermeloen
- 10 aardbeien
- 1 banaan
Hoe maak je de watermeloen, aardbei en banaan smoothie?
- Verwijder de schil van de watermeloen en doe het in de blender
- Haal de kroontjes van de aardbeien en voeg ook aan de blender toe
- Haal de schil van de banaan en voeg ook deze toe aan de blender.
- pureer het geheel tot een gladde smoothie
Doordat de watermeloen zoveel water bevat hoef je niets vloeibaars toe te voegen Het mag wel een plantaardige melk of water. En wil je een dikke smoothie dan kun een een plantaardige yoghurt toevoegen.
Nog meer lekkere watermeloen smoothie variatie tips
- Watermeloen, ananas
- Galiameloen met watermeloen
- Watermeloen, bramen en aardbeien
- Blauwebes, watermeloen en framboos
- Appel, blauwebes, kiwi en watermeloen
Dit is ook leuk om te lezen:
Vond je deze blog leuk? Deel ‘m met je vrienden! Niets meer missen? Volg ons dan op Facebook