Yoga

Yoga is niet alleen heel erg goed voor je lichaam ook voor je mind. Wat is yoga nu eigenlijk precies en wat doet het met je? In deze yoga rubriek nemen we je mee op ons yoga avontuur.

Wat is yoga eigenlijk?

Deze vraag hoor ik vaak in deze rubriek willen we graag uitleggen wat yoga nu eigenlijk is. Vaak denken mensen dat het een beetje rekken en strekken is. Niets is minder waar. Er zit een hele filosofie achter. yoga betekend verbinden. Het verbinden slaat dan op het verbinden van jezelf. Je lichaam en geest kunnen dit doen door middel ademhaling. De ademhaling is dan ook erg belangrijk. Je ontdekt dat je op deze manier je grenzen kunt verleggen.

Yoga zorgt voor balans tussen lichaam en geest

De balans tussen lichaam en geest is bij de meeste mensen verstoord. Yoga biedt hier uitkomst. Door de oefeningen en de juiste ademhaling kan dit evenwicht herstellen. Het maakt je lichaam niet alleen een stuk flexibeler, het maakt ook je geest een stuk levendiger en flexibel. Door yoga oefeningen te doen, leer je luisteren naar je lichaam. Yoga helpt je bij deze bewustwording. Wie ben je, wat voel je, wat wil je etc.. Je lichaam en geest worden ze getraind.

Hoe dit allemaal precies werkt, leggen wij in verschillende blog artikelen uit. Hiervoor hebben wij een aantal super leuke gastbloggers. Die zelf veel weten van yoga, hier al jaren (professioneel) mee bezig zijn.

Enkele voorbeelden van artikelen zijn:
Yoga in tijden van corona
Yoga kleding
wat is yoga eigenlijk?