Moon milk – 50 plantaardige drankjes voor het slapengaan
een prachtig uitgevoerd kookboek met 50 recepten voor hippe en o zo gezonde moon milks. Deze moon milks helpen je – net als de ouderwetse melk met anijs – om van een gezonde nachtrust te te genieten. Maar de slaapmutsjes in Moon milk zijn met plantaardige melk bereid! Je drinkt ze ’s avonds voor het slapengaan: de kruiden en specerijen in je melk hebben een helende en ontspannende werking. En doordat je alle drankjes in het boek van plantaardige ingrediënten kunt maken, kan iedereen nu van de helende werking van deze moon milks genieten.
Probeer deze met een lichte pepermuntsmaak eens. Pepermunt is beroemd vanwege de kalmerende werking.
Wat heb je nodig voor de moon milk pepermunt?
- 500 ml ongezoete amandelmelk
- 1/4 theelepel pure pepermuntextract
- 1 eetlepel ahornsiroop
- Muntblaadjes, als versiering (optioneel)
Zo maak je de moon milk pepermunt
Verwarm de melk al roerende in een pan, meng de ingrediënten erdoor, haal van het vuur en schuim op. Schenk in een beker en versier het eventueel.
Pepermunt werkt verkoelend, en helpt de spieren te ontspannen, helpt bij ontstoken spierweefsel en gaat kramp tegen. Dit kruid wordt al eeuwenlang gebruikt als een verzachtend middel tegen problemen met de ingewanden.
Het helpt bij maagpijn, maar het helpt ook om slaperigheid op te wekken. Deze moon milk bevat maar een klein beetje pepermunt, dus de smaak overheerst niet echt, maar wel net genoeg om je te helpen ontspannen voor het slapen gaan.
Er staan maar liefst 50 plantaardige moon milks in dit boek. De ene nog lekkerder dan de ander.
Handig om te weten over het boek …
omvang 128 pagina’s verkoopprijs 13,95 paperback met flappen ISBN 978 94 6226 344 4 uitgeverij Citrus
Anouk Goedegebuur says:
Na meerdere slapeloze nachten komt dit echt als geroepen!
Wat een prachtig boek, en wat een heerlijk recept om vanavond alvast uit te proberen. Count me in, ik maak graag kans!
Hannah says:
Wat een leuk boek lijkt mij dit. Volgens mijn fitbit zou ik wel wat meer diepe slaap kunnen gebruiken dus ik waag graag een kansje. En vanavond ga ik het recept eens proberen!
Sytse says:
Ohh wat een toffe winactie! Ik ben echt super benieuwd maar dit boek. Ik doe dus heel graag mee!
Niki says:
Heeeel erg tof! Ben onwijs benieuwd naar de recepten! Heerlijk ontspannen voor het slapengaan! Ook heel leuk om eens wat anders te proberen dan een kopje sleepy time thee, hihi! Fingers crossed!!