Kinder yoga: Yoga wordt steeds populairder onder jonge kinderen, en het is geen verrassing waarom. Het beoefenen van yoga biedt kinderen talloze voordelen, variërend van het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn en zelfvertrouwen tot het stimuleren van taalontwikkeling en concentratie. Het introduceren van yoga aan kinderen kan echter een uitdaging zijn. Gelukkig zijn er hulpmiddelen beschikbaar, zoals de ‘Yoga voor Kinderen’ kaarten, die ouders en opvoeders kunnen helpen bij het begeleiden van kinderen in hun yogareis. In dit artikel zullen we verkennen waarom yoga goed is voor kinderen en hoe deze kaarten kunnen bijdragen aan een fijne en gezonde gezinsactiviteit.
De Voordelen van kinder yoga:
- Lichaamsbewustzijn en zelfvertrouwen: Yoga helpt kinderen om een beter lichaamsbewustzijn te ontwikkelen. Door regelmatig yoga te beoefenen, leren kinderen hun lichaam op een positieve manier te waarderen en te respecteren. Naarmate ze de oefeningen en houdingen verbeteren, groeit hun zelfvertrouwen en eigenwaarde.
- Interactie en samenwerking: Yoga voor kinderen wordt vaak in groepsverband beoefend, waardoor kinderen de kans krijgen om te interageren en van elkaar te leren. Door naar elkaar te kijken en samen te werken aan de verschillende houdingen, ontwikkelen ze sociale vaardigheden en leren ze waardevolle teamwork.
- Concentratie en rust: Yoga vereist concentratie en focus. Door middel van de reeks oefeningen oefenen kinderen hun concentratievermogen. Daarnaast leren ze ook technieken voor ontspanning en ademhaling, wat hen helpt om innerlijke rust te vinden en stress te verminderen.
- Creativiteit: Yoga kan creativiteit stimuleren bij kinderen. Door ruimte te geven voor eigen inbreng en verbeelding, kunnen kinderen hun eigen variaties van de houdingen creëren. Dit bevordert hun creatieve denkvermogen en zelfexpressie.
Yoga voor Kinderen wat vonden wij ervan?
Het ‘Yoga voor Kinderen’ kaartspel, samengesteld door Shobana R. Vinay, is een geweldig hulpmiddel om kinderen kennis te laten maken met yoga op een leuke en interactieve manier. Het doosje bevat 30 mooi geïllustreerde kaarten met stapsgewijze uitleg van ludieke yogahoudingen. Elke kaart laat duidelijk zien wat er van het kind verwacht wordt, waardoor het gemakkelijk is om de oefeningen te volgen.
Naast de kaarten bevat het doosje ook een boekje met informatie over de voordelen van yoga voor kinderen. Bovendien biedt het boekje leuke spelletjes en activiteiten om de yogahoudingen te oefenen en te onthouden. Deze combinatie van visuele instructies en speelse activiteiten maakt van yoga een plezierige dagelijkse gezinsactiviteit.
Naast yoga voor kinderen heeft Shobana ook de Stap voor stap yoga voor kinderen op de markt gebracht. Deze is onder andere hier te koop.