Je kent ze vast wel, mensen die praten over de innerlijke rust die ze graag willen. Het klinkt geweldig toch, even “niet” denken, oftewel minder stuiterballen in je hoofd. Maar voor velen is dit makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe krijg je dit wel voor elkaar? In dit artikel geef ik je 5 tips om te ontspannen.
Tip 1 om te ontspannen
Blijf rustig, er zijn vele indrukken per dag. Ze kunnen je emotioneel leegzuigen. Je leven wordt dan bepaald door omstandigheden. Wees je eigen regisseur, als je in een liefdevolle staat bent, kun je hier beter mee omgaan. Zie dit als jouw persoonlijke frequentie. Jij bepaalt immers wat je laat binnenkomen en wat niet, hierdoor zal je minder snel emotioneel uit balans zijn. Sta wat vaker stil en neem een moment voor jezelf. Wat voel je nu? Wat zegt een situatie? Wat vertelt je lichaam je? Hoe vaker je dit doet hoe sterker de connectie met je innerlijk IK.
Ontspanning tip 2
Leef meer vanuit je hart. Als je teveel vanuit je ratio doet, sluit je als het ware je gevoel buiten. Er komt dan een dag dat je een bepaalde leegte ervaart. Deze leegte is niets meer dan het stemmetje van je hart dat je jarenlang hebt genegeerd. Velen vullen deze leegte op met hightech spullen, een mooie auto etc. Dat werkt op de lang termijn niet. Geluk komt van binnenuit, buiten jezelf heb je weinig nodig om gelukkig te zijn. Wie ben JIJ echt? En dan heb ik het niet over je functie, materialisme etc.
Tip 3 om beter te ontspannen
Jouw ego kan een dief van je levensvreugde zijn. Wanneer jouw ego de overhand heeft, leef je niet vol omdat je ego ervoor zorgt dat je minder voelt waardoor je als een soort robot leeft. Jouw ego waakt ervoor dat je je door iets of iemand gekwetst voelt. Je hebt je ego absoluut nodig maar ook hier geldt: in balans. Je bent uniek en speciaal, simpel omdat jij jezelf bent, niet vergeten!
Tip 4 om te ontspannen
We weten allemaal dat angst een slechte raadgever is. Waarom laten we ons hierdoor toch leiden? Zie het als een rugzak gevuld met bakstenen die je door het leven meedraagt. Niet fijn en daarnaast verplaats je je minder makkelijk. Door welke angsten laat jij je leiden? Ben je je hiervan bewust? Zet dit om in een gezonde dosis moed. Doen is vele malen sterker dan de verlammende werking van angst. Herinner jezelf eraan dat het vertrouwen in jezelf elke angst doet verbleken!
Tip 5 ontspannen
Wanneer je van jezelf houdt, laat je je minder snel uit het veld slaan. Zelfliefde is het waarderen van jezelf, wanneer heb jij jezelf een complimentje gegeven? Liefde geeft je een boost en zorgt ervoor dat ego en angst als sneeuw voor de zon verdwijnen. Liefde is zo krachtig en verricht wonderen.
Als je deze tips toepast zul je meer rust ervaren. Waar je nu ook op je levenspad bent, jij komt er wel. Blijf bij jezelf en vergelijk jezelf niet met anderen. Zij bewandelen hun eigen pad en jij het jouwe. Innerlijke rust heeft weinig te maken met het halen van je doelen (maar streef die zeker na) maar met jouw innerlijke welzijn
Dit is ook leuk om te lezen:
Wil jij niets meer missen van VegaLifestyle.nl volg ons dan op facebook. Heb je het recept gemaakt tag ons dan zeker op instagram of @vegalifetyle