Van Yin tot Yang: Yoga zonder te zweven

van Ying naar yang

Yogadocent Renate van der Knaap schreef een zweefvrij boek over yoga, waarmee elke beginner zijn weg kan vinden: Van Yin tot Yang.

Renate heeft ook voor Vegalifestyle.nl verschillende artikel over onder andere yoga geschreven.

Yoga docent Renate vertelt

‘Toen ik de docentenopleiding yoga volgde, kon ik geen enkel begrijpelijk en praktisch boek in het Nederlands vinden’, zegt de Rotterdamse Renate van der Knaap. ‘Daarom ben ik er zelf een gaan schrijven. Ik wilde een geheel zweefvrij boek. Geen vage praatjes of onduidelijke termen, maar een down to earth gids om te kunnen genieten van yoga.’

Wie de yogawereld betreedt, ziet al gauw door de bomen het bos niet meer. Er zijn zo veel stijlen, yogascholen en verschillende namen dat het je al snel begint te duizelen. Van Yin tot Yang brengt orde in de chaos. Het boek nodigt je uit om mee te gaan op de zoektocht naar wat het beste bij jou past. Of je nu beginner, gevorderde of docent bent, met dit boek haal je meer uit jezelf en uit yoga.

Het boek is een aantrekkelijke mix van Yin- en Yang-houdingen, ademhalingsoefeningen en meditaties. Via duidelijk geïllustreerde voorbeeldlessen kom je uit bij de anatomie van het menselijk lichaam, meridianen en het immuunsysteem. Ook mindfulness, het achtvoudige pad van Patanjali en de dertien chakra’s komen aan bod. Alles teruggebracht tot begrijpelijke eenvoud.

Van der Knaap was een succesvolle salesmanager toen ze in contact kwam met yoga. ‘Ik vond in yoga de rust die ik zo miste in de dagelijkse hectiek. En die rust gun ik iedereen. Met mijn boek kun je makkelijk en stap voor stap yoga ontdekken.’ Van der Knaap geeft yoga op het werk en biedt een online yogaprogramma met haar bedrijf Yogavluggertjes.

Enkele artikelen die Renate voor ons geschreven heeft:

Winactie

Van Renate mogen wij onder onze lezers twee boeken Van Yin tot Yang weggeven, hoe leuk is dat?

Wil jij meedoen? Laat dan onder dit bericht een reactie achter of stuur ons een email. Extra kans like ons op Facebook of Instagram. Delen van het bericht wordt zeer gewaardeerd.

De winnaars zijn: Anna-maria  en Roland van Tilborg. Laten jullie per mail even jullie adres weten?

Over het boek Van Yin tot Yang

Het praktische yoga werkboek

9 thoughts on “<strong>Van Yin tot Yang: Yoga zonder te zweven</strong>

  • Anna says:

    Erg benieuwd naar dit boek, zonder te zweven spreekt mij aan!

  • Miekske Dingens says:

    Wat leuk! Graag een kansje om dit boek te ontdekken!

    • Yvonne says:

      Erg nieuwsgierig naar dit down to earth boek over yoga; hoop zo dat dit mij uitnodigt om de stap eindelijk te zetten en heerlijk tot rust te komen!

  • Diana van Os says:

    Ik ben heel erg nieuwsgierig naar dit boek en doe heel graag mee .

  • Preben De Smet says:

    Net 2 weken geleden begonnen met yoga. Dit boek zou goed van pas komen om mijn yoga-beginnersbrein te voeden .

  • Sebas says:

    ..Het leven wordt steeds hectischer, helaas.
    Hoe blijf je alle stress de baas?
    Nu hoorde Sint, dat doet hem goed,
    dat jij ter ontspanning aan yoga doet.
    Het is heilzaam voor lichaam en geest.
    Dat laatste misschien nog het meest.
    Door meditatie kom je helemaal tot rust.
    Je voelt je herboren en niet meer uitgeblust.
    Omdat jij zo’n trouwe yogaleerling bent,
    die alles van meditatie en bewegingen kent,
    krijg je van Sint en Piet een yogamatje,
    want wij vinden je een schatje!

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.