Slaaphygiëne: Vele mensen hebben moeite met het op pijl houden van hun slaapritme. Dit heeft met verschillende oorzaken te maken. De ene raakt s’ nachts te lang afgeleid door apps op de telefoo…
Lees verderWellness
Wat is wellness?
Bij wellness denken we al snel aan een dagje sauna, dat is ook wat het in de volksmond is. Maar wellness, is meer. Ja het is wel aan jezelf denken, tijd voor jezelf, je gezondheid. We moeten tegenwoordig zoveel ballen in de lucht houden. Dat we ons zelf nog wel eens willen vergeten. En dan is 1x per jaar een dagje naar de sauna echt niet voldoende! je mag echt veel vaker even wat quality time voor jezelf pakken.
Wellness is voor iedereen iets anders en heel persoonlijk. Zo heeft de één behoefte aan mindfulness, de andere aan calorieën verbranden en weer een andere aan relaxen en de juiste huidverzorging, of juist tips om gezonde te blijven. Of juist een combinatie van dit alles. Wij hopen met onze artikelen jou dichterbij jezelf te brengen en je te stimuleren daar waar nodig is.
Wat kun je zoal verwachten in deze rubriek?
- Mediteren
- Yoga
- Sauna
- Gezondheid
- Detox
- Relaxen
- etc..
Mindfulness
Praktisch handboek etherische oliën
Etherische oliën hebben al eeuwenlang een bijzondere plaats ingenomen in holistische gezondheids- en wellnesspraktijken. Het boek “Dompel je onder in de wereld van essentiële oliën” bie…
Lees verder
Mindfulness
Kintsugi: De kunst van het omarmen van gebrokenheid
Heb je ooit gehoord van Kintsugi? Deze eeuwenoude Japanse kunstvorm omarmt de schoonheid van imperfectie door gebroken keramiek te herstellen met goud- of zilverkleurige lak. Het is een kunst die niet…
Lees verder
Yoga
Yoga voor kinderen
Kinder yoga: Yoga wordt steeds populairder onder jonge kinderen, en het is geen verrassing waarom. Het beoefenen van yoga biedt kinderen talloze voordelen, variërend van het ontwikkelen van lichaamsb…
Lees verder
Mindfulness
Feng Shui wat is het?
Feng Shui is een eeuwenoude Chinese filosofie. Ontdek hoe je met Feng Shui harmonie en balans kunt creëren in je leefomgeving. Leer over de basisprincipes en praktische toepassingen van deze eeuwenou…
Lees verder
Beauty
Ayurveda wat is het?
Ayurveda is een traditioneel gezondheidssysteem dat zijn oorsprong vindt in het oude India. Het is een holistische benadering van gezondheid en welzijn die streeft naar een evenwichtige staat van het …
Lees verder
Essentiële Oliën
Essentiële oliën
Essentiële oliën we hebben er allemaal wel eens van gehoord, maar wat is het nu precies? Deze oliën worden onder andere veel gebruikt in beautysalons, yoga studio’s en tegenwoordig ook steeds…
Lees verder
Mindfulness
Wat zijn dosha’s?
Dosha’s zijn de basisprincipes van de Ayurvedische geneeskunde, een traditionele geneeskunde die haar oorsprong heeft in India. Ayurveda gaat uit van het idee dat elk individu uniek is. En dat d…
Lees verder
Mindfulness
Zoutlamp wat is het precies?
Zoutlampen zijn er in verschillende kleuren en formaten. Het is een mooi en een natuurlijk product om je huis te decoreren. Ze zijn niet alleen heel erg leuk, ze bevorderen ook nog eens je gezondheid.…
Lees verder
Mindfulness
Een kater, wat helpt er allemaal tegen?
Een kater, we hebben er allemaal wel eens last van na een avondje stappen. Je wordt wakker met hoofdpijn, misselijkheid, een enorm droge mond en je herinnert je nauwelijks iets afgelopen nacht. Kan ji…
Lees verder
Mindfulness
Welke betekenis heeft jouw favoriete kleur?
Kleuren, allen zijn uniek in zijn eigen soort. Maar wist je dat iedere kleur daarnaast ook zijn eigen betekenis heeft? Ja, je leest het goed. Kleuren kunnen bijvoorbeeld staan voor bepaalde emoties en…
Lees verder
Mindfulness
Fitness en veganisme hoe zit dat?
Fitness en veganisme zijn twee onderwerpen die vaak hand in hand gaan. Steeds meer mensen kiezen ervoor om een veganistische lifestyle te volgen, en de voordelen hiervan zijn talrijk. Of je nu op zoek…
Lees verder
Mindfulness
Zelfliefde een dag vol, helemaal voor jezelf
Zelfliefde: Ontspanning, tot rust komen en jezelf op de eerste plek zetten. Wij als mensheid hebben dat wel eens nodig. Soms raken we helemaal verzeild in onze stress en zorgen. Daarom is het goed om …
Lees verder
Mindfulness
Zelfliefde wat is het eigenlijk?
Zelfliefde wat is dat eigenlijk en waarom doen we het nog zo weinig? Afgelopen maanden ben ik hier naar opzoek gegaan. In de zomervakantie was alles mij even te veel geworden. De zorg voor mijn zieke …
Lees verder