Vegan babyvoeding

Vegan babyvoeding: wanneer stap je over van melk naar vaste voeding? En hoe doe je dat?

In de eerste maanden krijgt je baby uitsluitend melk, in de vorm van borstvoeding of flesvoeding. Vanaf 4 tot 6 maanden kun je langzaam beginnen met het introduceren van vaste voeding naast de melk. Dit heet ook wel bijvoeding.

Voor de 4 maanden zijn de darmpjes van je baby nog niet voldoende ontwikkeld om vaste voeding goed te kunnen verteren. Heeft voedselallergie een rol in de familie? Dan is het verstandig om te wachten tot je baby 6 maanden oud is voordat je met vaste voeding begint.

Het aller eerste hapje van je baby

Dit moment moet je echt vastleggen! Zorg er dus voor dat je, je camera voor een onvergetelijke foto klaar hebt staan.

Je baby is deze smaak en structuur niet gewend. En zou een raar gezicht trekken en het eten eerst weer uitspugen. Het beste kun je voor het aller eerste hapje kun je gekookte gepureerde wortel geven. Deze smaak vinden baby’s meestal erg lekker. Zorg wel dat alles goed gepureerd is.

Eten van een lepeltje

Er zijn speciale lepeltjes voor baby’s. Het eten van een lepel is een nieuwe ervaring voor je baby. In plaats van zuigen, moet hij of zij nu happen en slikken. Dit is even oefenen. Het beste gebruik je een baby lepeltje, duw de lepel niet te ver in het mondje.

Geschikte fruitsoorten om mee te beginnen:

• Banaan
• Appel
• Perzik
• Meloen

Groenten±

• Bloemkool
• Sperziebonen
• Witlof
• broccoli
• Wortels

Gebruik geen zout!

Zorg dat alles goed gepureerd is!

Aan de structuur wennen

Je baby moet eerst wennen aan deze nieuwe manier van eten. Het gaat er nu niet om wat erin gaat. Maar vooral dat het went aan de structuur en de smaak.

5 tot 10 proeven

Sommige dingen zou de baby meteen lekker vinden, aan andere smaken moet hij of zij even wennen. Dit kan wel 5 tot 10 keer zijn. het gaat echt even om de smaak proeven. 1 hapje is al voldoende.

Kokhalzen

Schrik hier niet van!  Kinderen worden geboren met het zogenaamde wurgreflex in hun mond. Daardoor kunnen ze in het begin alleen maar vloeibaar voedsel drinken. Dit gaat na een aantal maanden vanzelf weg.  Bij het ene kind is dit al bij 4 maanden en bij de andere na 11 maanden en alles er tussen in.  Het kan dus zijn als je kindje rond de 8 maanden kleine stukjes eten wil geven, dat het kindje gaat kokhalzen.  Het beste kan je kindje dan nog even eten zonder stukjes.

Vers of uit potjes

Onze voorkeur gaat uit naar vers, dan weet je precies wat er wel en niet inzit. Aan de potjes is nog best veel suiker toegevoegd, en andere conserveringsmiddelen. En als jezelf kookt, leert je kindje ook al meteen jullie smaken kennen.

Vries het in

Je kunt prima meer koken en kleine porties invriezen. In het begin eet je baby helemaal niet veel. Doe het dan bijvoorbeeld in een ijsblokjes bakjes. 1 blokje is 1 portie.

Suiker

Wees voorzichtig met het geven van suiker. In veel voorverpakte levensmiddelen zit veel suiker. In suiker zit totaal geen voedingswaarde, maar wel veel calorieën.  Ook in sapjes en ranja´s zitten veel suikers.  Wist je dat ontbijtkoek een enorme suikerbom is!

Zout

Voeg tijdens het bereiden van een hapje of een maaltijd geen zout toe voor je baby. De nieren van een baby zijn nog niet voldoende ontwikkeld. Zout het beste pas na 1 jaar geven. En liever ook zo minimaal mogelijk.

• Vegan zuigelingenvoeding
• vegan en borstvoeding geven …
• Vitamine B12 voor kinderen
• Wasbare luiers: Hoe maak je een keuze?
• Vegan en zwanger, wat moet je weten?
• Baby’s eerste fruithapjes
• Vitamine D voor kinderen
• Jodium voor kinderen
• Calcium voor kinderen, hoe zit dat precies?
• Supplementen voor kinderen
• Voedingsvezels en kinderen hoe zit dat?

In deze rubriek verzamelen wij, fruit en groetenhapjes voor baby´s