Blog

Waarom vrouwen in de overgang wakker worden tussen 02.00 en 04.00? En wat je kunt doen om eindelijk weer door te slapen. Veel vrouwen die in de overgang zitten of die hormonale veranderingen ervaren v…

Stress en hormonen: Vanaf je 35e verandert je lichaam. Je hormonen reageren anders, je herstel gaat trager en stress hakt ineens veel dieper erin. Veel vrouwen denken dat ze “gewoon druk” zijn, ma…

Steeds meer mensen zijn nieuwsgierig naar plantaardig eten. Maar vaak leven er ook vragen en misverstanden. Als vegan foodexpert hoor ik ze bijna dagelijks – en daarom geef ik je hier duidelijke ant…

Veel vrouwen van 35+ kampen met vermoeidheid, cravings, hormonale klachten en een opgeblazen buik, zonder te weten dat de oorzaak vaak in de darmen ligt. In dit artikel ontdek je hoe jouw darmflora in…

Body Balance Reset: Reset je Hormonen. Reset je Energie. Reset Jezelf. De 60-Dagen Reset & Herstel voor vrouwen die eindelijk weer zichzelf willen voelen. Vanaf je 35ste verandert je lichaam. Soms…

Culturiix: Een gezonde darm is de basis van vrijwel alles. Je weerstand, je energieniveau, je spijsvertering en zelfs je mentale welzijn. Toch kampen veel mensen ongemerkt met een verstoorde darmflora…

Cortisol is een hormoon dat wordt aangemaakt in de bijnieren. Het speelt een grote rol in de manier waarop jouw lichaam reageert op stress.Het helpt om snel energie vrij te maken als er iets van je ge…

Pasta met romige pompoen-wortelsaus. Deze saus klinkt misschien ingewikkeld, maar niets is minder waar. Met een paar eenvoudige ingrediënten tover je in no-time een romige, volle saus op tafel die pe…

Vegan bakken: Toen: oen ik de stap zette van vegetariër naar veganist, dacht ik eerlijk gezegd: “Oké, maar dan kan ik dus nooit meer taarten bakken. Hoe moet dat zonder eieren?” Ik zag het als e…

De Day & Night Drops zijn écht een gamechanger! Na vier weken alleen Carboniix te hebben gebruikt, besloot ik de Day & Night Drops toe te voegen en wat een verschil maakte dat! Maar wat doen …

Loveli lipbalm, ik ben helemaal fan van deze lipbalm! Hij voelt superzacht aan op mijn lippen, niet plakkerig en totaal niet zwaar. Wat ik extra fijn vind: hij geeft een subtiele glans zonder kleur é…

De 60 daagse challenge reset & burn plan, doe jij ook mee? Wil jij je ook fitter en gezonder voelen? Dan is dit je kans. Met deze challenge voel jij je vóór november voel jij je lichter, fitter …

Wil je net als ik graag afvallen en je weer lekker in je vel zitten? Dan weet je vast dat het om méér gaat dan alleen minder eten en vaker sporten. Je lichaam heeft balans nodig, vooral in je hormon…

Droomkeuken: Sta je regelmatig in de keuken te koken en denk je stiekem: “Was dit maar moderner, ruimer of gewoon… mooier?” Je bent niet de enige. Veel mensen dromen van een nieuwe keuke…