Zelfliefde

Zelfliefde wat is het eigenlijk?

Zelfliefde wat is dat eigenlijk en waarom doen we het nog zo weinig? Afgelopen maanden ben ik hier naar opzoek gegaan. In de zomervakantie was alles mij even te veel geworden. De zorg voor mijn zieke …

Lees verder
ademen

Ademen, adem in en adem uit …

Wist jij dat we zo’n 20.000 keer per dag ademen? Dit gaat helemaal automatisch (en dat is maar goed ook). We hoeven hier niet over na te denken. Toch is het wel goed om af en toe eens stil te staan …

Lees verder
Verbonden ademsessie

Een verbonden ademsessie wat is dat?

Dat ademen belangrijk is voor ons, dat hoef ik je vast niet meer te vertellen. Wat veel mensen niet weten is dat ademen veel meer en veel belangrijker is voor je lachaam dan alleen maar in en uitademe…

Lees verder
immuunsysteem wat is het en hoe vertebeter je het?

Alles over je immuunsysteem

Dat is goed voor je immuunsysteem, dit heeft vast wel eens iemand tegen jou gezegd. Het immuunsysteem verbeteren levert veel voordelen op. Met een goede weerstand ben je bijvoorbeeld minder vatbaar vo…

Lees verder
ontspannen zo doe je dat.

5 tips om te ontspannen

Je kent ze vast wel, mensen die praten over de innerlijke rust die ze graag willen. Het klinkt geweldig toch, even “niet” denken, oftewel minder stuiterballen in je hoofd. Maar voor velen is dit m…

Lees verder
zonder stress op vakantie

Stressvrij op vakantie met deze tips

Stressvrij op vakantie: Het is weer bijna zomervakantie. Dan vertrekken we weer massaal (met het gezin) naar warme oorden. Heerlijk, vooruitzicht. Echter vooraf blijven veel mensen last van stress te …

Lees verder
sapdetox

Wat is sapdetoxen eigenlijk?

Alleen sappen en dus geen koffie, geen suiker, geen koolhydraten, geen alcohol en niet roken. Naast de sappen mag je wel water en kruidenthee drinken.Het doel van deze sapkuur is om je lichaam te ontg…

Lees verder
wat zijn eetbuien en hoe kun je ze voorkomen?

Hoe kun je eetbuien voorkomen?

Snack hier, en een snack daar. Hoe herkenbaar is het gevoel dat je de hele dag door wil eten. Maar de meesten zijn niet zo blij met het resultaat. Want hoe meer je tegelijk naar binnen werkt, hoe meer…

Lees verder
Yoga is populair

Yoga is populair

Yoga is momenteel razendpopulair Volgens mij zijn er tegenwoordig net zoveel verschillende soorten yoga als er chocolade is. Hoe kun jij dan de bomen door het bos zien (of door de stukjes de reep) ? Y…

Lees verder