Tijdens je zwangerschap heeft je lichaam andere voedingsbehoeften. Je moet zeker niet eten voor twee. Uiteraard is het wel belangrijk dat je alle vitamines, mineralen en vezels binnen krijgt. Waar kun…
Lees verderHoe voed je je kind veganistisch op?
Hoe voed je je kind veganistisch op?: Als je zelf al een poosje veganistisch leeft, dan weet je al een beetje waar je allemaal rekening mee moet houden. Begin je net met een plantaardig eetpatroon, dan komen er sowieso heel veel vragen op je of. Kinderen hebben en hele andere voedingsbehoefte dan een volwassenen. Zo hebben zij veel mindere vitamine en mineralen nodig. In verschillende artikelen vertellen wij wat ze precies nodig hebben.
Kán het wel?
Plantaardig eten is niet zomaar een trend, het is een levensstijl. En ook steeds meer kinderen worden veganistisch opgevoed. Dat merken wij hier ook, door de vele vragen. Veel ouders worstelen met de vraag: is het oké om ook jonge kinderen op te laten groeien met een plantaardig voedingspatroon?
Het antwoord van verschillende plantaardige diëtisten: Lisa Steltenpool, Lobke Faasen, sisters about food en Yana van Maarseveen op deze vraag is volmondig JA. Ook The American Dietestic Association staat hier positief tegenover. Dit is de grootste vereniging van diëtisten van de Verenigde Staten. ‘In dat statement laten zij weten dat het volledig verantwoord is om plantaardig te eten, in elke fase van leven, van jong tot oud en van zwangerschap tot sporter.
Het is zeker goed om een Plantaardig diëtist om raad te vragen en eventueel met je mee te kijken.
Hoe voed je je kind veganistisch op? op school of feestjes
Waar lopen kinderen tegenaan? Op school, feestjes, bij familie. Er zou niet altijd iets veganistisch zijn, of traktaties op school zijn ook niet altijd vegan. Ook kan nog wel eens wat onbegrip zijn. Hoe ga jij hier, maar ook hoe gaat je kind hiermee om?
Ook delen wij de leukste uitstapjes en vakanties, delen wij handige en leuke verzorging tips voor kinderen, delen wij de leukste kinderen boeken en nog heel veel meer vind je in deze rubriek(en).
In deze rubriek proberen we daar zoveel mogelijk antwoord op te geven.
-
vegan en borstvoeding geven …
-
- Kinderen en B12
-
10 tips voor moeilijke eters …
-
Zelf chips met dip maken …
-
Vegan fopspeen
Dit zijn leuke voorbeelden, van … Hoe voed je je kind veganistisch op?
Blog
Vegan Halloween hapjes
Halloween is overgewaaid uit Amerika en wordt elk jaar steeds populairder. Het is een feestdag die valt op 31 oktober. Het is een heus griezelfeest met de lekkerste horror-traktaties en gerechten. Wij…
Lees verder
Hoe voed je je kind veganistisch op?
Vitamine D voor kinderen
De bekendste manier om vitamine D binnen te krijgen is waarschijnlijk wel de zon. Onder invloed van zonlicht op je huid maakt je lichaam namelijk zelf vitamine D aan. Maar via de zon alleen krijg je n…
Lees verder
Blog
Strippen om de bevalling op te wekken, wat is het?
Strippen wat is het eigenlijk? je hebt er vast wel eens over gehoord maar wat is het nu eigenlijk precies? Het strippen van de baarmoeder is een manier om de bevalling te proberen op gang te krijgen. …
Lees verder
Hoe voed je je kind veganistisch op?
Calcium voor kinderen, hoe zit dat precies?
Calcium zorgt voor sterke tanden en botten, en is belangrijk voor het goed functioneren van de hartspier, spieren en zenuwen. Voor het binnen krijgen van calcium denken we al snel aan melk. Echter is …
Lees verder
Blog
Supplementen voor kinderen
Een veel gehoorde opmerking voor veganisten is waarschijnlijk dat ze tekorten op kunnen lopen doordat ze geen dierlijke producten eten. Dit hoeft natuurlijk helemaal niet zo te zijn. Het is belangrijk…
Lees verder
Hoe voed je je kind veganistisch op?
Jodium voor kinderen
Het woord gejodeerd komt je vast bekend voor. Het staat vaak op verpakkingen voor brood of zout, en het betekent dat er aan deze producten jodium is toegevoegd. Het is belangrijk dat dit wordt gedaan,…
Lees verder
Blog
Voedingsvezels en kinderen hoe zit dat?
Voedingsvezels zijn belangrijk voor je lichaam en met name voor je spijsvertering. Vezels passen dan ook erg goed in een gezonde voeding. Voor kinderen zijn voedingsvezels zeker ook erg belangrijl. Di…
Lees verder
Hoe voed je je kind veganistisch op?
Vegan zuigelingenvoeding
Als je net bevallen bent is alles nog nieuw en even wennen. Een goede start voor je baby is erg belangrijk. Ook als het op voeding aankomt. Wat een baby van veganistische ouders nodig heeft verschilt …
Lees verder
Hoe voed je je kind veganistisch op?
Vitamine B12 voor kinderen
Vitamine B12 voor kinderen: Het is waarschijnlijk een van de meest gestelde vragen die je krijgt als je vertelt dat je veganist bent: ‘Krijg je dan wel genoeg vitamine B12 binnen? Niet zo’…
Lees verder
Hoe voed je je kind veganistisch op?
vegan en borstvoeding geven …
Zodra de navelstreng wordt door geknipt is dit de eerste scheiding tussen moeder en kind. Voor de baby is de overgang van jouw veilige buik, naar de wereld een grote overgang. Jouw lichaam is voor de …
Lees verder
Blog
Vegan en zwanger, wat moet je weten?
Vegan en zwanger: Tijdens de zwangerschap heeft je lichaam andere voedingsbehoeften. We weten natuurlijk allemaal dat als je zwanger bent, je geen alcohol mag drinken en geen rauwe vis mag eten, maar …
Lees verder
Blog
10 tips voor moeilijke eters …
Soms is het lastig om je kind te laten eten. Als dit af en toe is, dan is dit helemaal niet erg. Maar wat als je kind bij elke maaltijd moeilijk doet? Wij geven je graag een paar nuttige tips, die bij…
Lees verder
Hoe voed je je kind veganistisch op?
Vegan fopspeen
Vegan fopspeen: Wat een een fopspeen eigenlijk? Een fopspeen is een speen, maar dan zonder een fles (voeding). De fopspeen is bedoeld om de zuigbehoefte van de baby te bevredigen. Er zijn verschillend…
Lees verder