yoga goed voor je immuunsysteem: We weten allemaal wel ergens dat yoga goed is voor je lichaam en je geest. Maar het schijnt ook nog eens goed te zijn voor je immuunsysteem! Uit steeds meer onderzoek …
Lees verderWellness
Wat is wellness?
Bij wellness denken we al snel aan een dagje sauna, dat is ook wat het in de volksmond is. Maar wellness, is meer. Ja het is wel aan jezelf denken, tijd voor jezelf, je gezondheid. We moeten tegenwoordig zoveel ballen in de lucht houden. Dat we ons zelf nog wel eens willen vergeten. En dan is 1x per jaar een dagje naar de sauna echt niet voldoende! je mag echt veel vaker even wat quality time voor jezelf pakken.
Wellness is voor iedereen iets anders en heel persoonlijk. Zo heeft de één behoefte aan mindfulness, de andere aan calorieën verbranden en weer een andere aan relaxen en de juiste huidverzorging, of juist tips om gezonde te blijven. Of juist een combinatie van dit alles. Wij hopen met onze artikelen jou dichterbij jezelf te brengen en je te stimuleren daar waar nodig is.
Wat kun je zoal verwachten in deze rubriek?
- Mediteren
- Yoga
- Sauna
- Gezondheid
- Detox
- Relaxen
- etc..
Mindfulness
Yoga in tijden van corona
Bewegen is belangrijk voor de gezondheid en zeker in tijden van corona. De coronacrisis en de maatregelen maken het uitdagend om te bewegen zoals we gewend waren. In grote groepen een les volgen is mo…
Lees verder
Wellness
Het innerlijke kind
Allemaal zijn we kind geweest. We konden ons vroeger uren vermaken met het kapot prikken van bellen. Of het kijken naar wolken en het op en af het klimrek klauteren. Het liefst aten we de hele dag doo…
Lees verder
Beauty
Gelukshormonen zo maak je ze aan …
Geluk hangt in vele ogen af van externe zaken zoals het hebben van een huis, maar waar velen niet over nadenken, is dat geluk afhankelijk is van interne zaken waaronder onze gelukshormonen. Gelukkig v…
Lees verder
Blog
Yoga kleding
Yogakleding is er niet alleen om een statement te maken. Tijdens je yogasessie de juiste kleding dragen is erg belangrijk. Voor iedere sport moet kleding weer aan andere eisen voldoen. Bij yoga is het…
Lees verder
Wellness
Wat is yoga eigenlijk?
Wat is yoga eigenlijk? Deze vraag hoor ik vaak in dit artikel willen we graag uitleggen wat yoga nu eigenlijk is. Vaak denken mensen dat het een beetje rekken en strekken is. Niets is minder waar. Er …
Lees verder
Beauty
Waarom een koude douche goed voor je …
Een koude douche ik ben er echt dol op! Waarschijnlijk moet jij er niet aan denken. Toch is het heel erg goed voor je. Koud douchen of afspoelen heeft namelijk vele gezondheidsvoordelen. Wij vertellen…
Lees verder
Beauty
Online retraite helemaal van nu …
Een retraite is voor iedereen goed even lekker met jezelf bezig zijn. Er zijn vele verschillende retraites. Een retraite stond al heel lang op mijn bucketlist. Alleen worden de meeste retraites in het…
Lees verder
Beauty
Scheren … doe je zo
Bikinitijd De zomer is weer in zicht: bikini- en zwembroekentijd. Steeds meer mannen en vrouwen scheren hun oksels en schaamhaar, maar dit vereist wel enige finesse. Of je nu man of vrouw bent, het pr…
Lees verder
Mindfulness
MYmind Mijn mindfulness-aandachtsboek
Mindfulness, een heel actueel onderwerp waarin ik steeds voornemens ben me er in te verdiepen. Het is niet alleen voor volwassenen interessant, maar zeker ook voor kinderen. Dit werkboek is gericht op…
Lees verder
Beauty
Wat doet de sauna met je?
Een bezoekje aan de sauna de een vind het geweldig, de ander moet er niet aan denken. De laatste jaren vind ik de sauna echt heerlijk. Vroeger niet, zat je dan met allemaal mensen in je blootje (dat i…
Lees verder
Beauty
Hoe werkt de sauna?
Zodra je de sauna binnenstapt voel je alle spanning van je afglijden. Een bezoek aan de sauna is goed voor lichaam en geest. De warmte die je even helemaal omsluit zorgt ervoor dat je even helemaal ne…
Lees verder
Beauty
Afvallen, het blijft lastig
Met het nieuwe jaar in zicht vliegen de goede voornemens je weer om de oren. Eentje die altijd hoog scoort is afvallen. Ook tegen de zomer hoor je mensen vaak zeggen, er kunnen wel een paar kilootjes …
Lees verder
Beauty
Etherische oliën
Ben jij ook zo gek op geuren? De laatste weken merk ik dat ik een echte geuren snuiver ben, bloemen ik kan er niet langs lopen zonder even te ruiken. Nou ja ruiken, ik adem de geuren diep in. Heerlijk…
Lees verder